尿路感染|夏季天气炎热，这3个部位容易受伤，要做好护理措施医生|疾病|血糖

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夏天到来之后，人们穿的衣服会逐渐的减少，而且冰激凌和雪糕等一些冷饮开始盛行，有些人会大量的吃冷饮，那么就会导致身体的一些重要部位受到寒凉的刺激，从而出现不适的症状，甚至在很长一段时间内很难恢复如初，那么应该怎么办呢？
【尿路感染|夏季天气炎热，这3个部位容易受伤，要做好护理措施】
夏季受到寒凉刺激有哪些部位容易受伤？怎么正确的应对？
1、胃肠道
由于受到气候的影响，大部分人在夏季食欲会下降，特别喜欢吃一些生冷的食物或者经常大量喝一些冰镇的饮料；
那么这样就会给胃黏膜造成一定的影响，因为吃的生冷食物越多，肠胃的负担就越重，甚至有一部分人在夏季之后由于经常不吃主食，吃一些生冷的食物，导致营养缺乏身体消瘦。
所以在炎热的夏季一定要保护好肠胃道，合理的安排饮食要保证一日三餐，并且要少吃一些冰镇的食物或者是生冷的食物。

对于食欲下降的人群来说，可以多喝一些杂粮粥或者是适当的多吃蔬菜与水果，并且要以淡茶或者是温开水来代替喝一些冰镇饮料。
另外在夏季要少穿一些露肚脐的服装，或者是在晚上睡觉的时候要对小腹部进行保护，防止腹部受凉引起腹泻。
另外在睡觉前三个小时最好要避免吃东西，防止出现消化不良的症状，另外也可以对腹部经常适当的按摩，这样可以使肠胃道蠕动速度加速，起到帮助消化的作用。

2、皮肤
由于在夏季人们的新陈代谢非常旺盛，所以户外运动也会适当的增多，比如爬山、游泳、骑车等；
在进行户外运动的时候，那么就免不了受到太阳的暴晒，尤其是在上午10点到下午4点之间，太阳光非常强烈，尤其是阳光中的紫外线会使皮肤的表层和真皮层受到一定的破坏，导致皮肤晒黑，甚至有可能会出现晒伤的情况；
那么被晒伤的皮肤表皮细胞，有可能需要两个月的时间才能完成新陈代谢，恢复到正常肤色。

另外皮肤也具有一定的记忆能力，如果经常遭受到破坏，皮肤就容易进入到衰老期，比如手背、胳膊、脸部会出现皱纹和老年斑。
但是值得庆幸的是通过照射之后皮肤会生成维生素D ，而维生素D可以促进肠胃道吸收酶与钙，并且可以促进骨细胞的生成。
所以在夏季出门的时候晒太阳要有度，不能超过20分钟，可以将户外运动的时间调整到早晨8:00～9:00 ，或者是调到下午4点之后；
如果必须在上午进行户外运动，那么可以戴上遮阳帽，穿上防晒服涂抹防晒霜，将紫外线对于皮肤的伤害降到最低。

3、心脏
因为夏季比较炎热，人体会出很多的汗，那么就会导致体内的能量被大大的消耗，而且在夏季全身的血液循环也会加速，那么身体对于氧气以及营养物质的需求量就会大大的增加，这样就会使心脏的负担加重。
另外在夏季炎热的气候也会使人产生一种比较烦闷的情绪，这样就会使血压过大的波动，尤其是在运动之后会大量的出汗，这样人体就会出现脱水的症状引起中暑。