很多人幻想着节食减肥就可以躺着瘦 ， 实际上躺着瘦的后果就是让你的体重和身材反弹的猝不及防 。 节食只会降低你的代谢能力 ， 让你身体抵抗力下降 ， 变成易胖体质 。

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研究表明 ， 长时间不运动的人容易生病 ， 心肺功能会下降 ， 容易招来各种各样的疾病 ， 身体衰老的速度明显加快 。 同龄人的样貌差别 ， 就在于你有没有长期坚持运动 ， 你不信的话 ， 看看林志颖和郭德纲的对比图就知道了！

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【基础代谢越高的人|为什么基础代谢高的人，越不易发胖？3个方法，教你打造易瘦体质】来源：康康说话

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