●勤加锻炼：
日常生活中 ， 每天还请保证一定的运动时间和运动量 ， 这样能够帮助改善大脑血流量 ， 促进大脑新陈代谢 ， 避免大脑出现老化 。
●保持良好睡眠：
日常生活中 ， 良好的睡眠可以促进机体的恢复 ， 可以帮助我们保护大脑；还请在夜里11点之前入睡 ， 早上7点之前就起床 。
结语：日常生活中 ， 忘性大不一定是老年痴呆 ， 还可能只是良性健忘 ， 别自己吓自己；若是你自己拿捏不准 ， 还请去医院进行详细的检查和评估 ， 毕竟早检查出现老年痴呆 ， 还是能够进行早控制 ， 避免引起更加严重的问题 。
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