吴大爷的这3个好习惯 ， 值得我们借鉴
习惯1、注意控制血脂
习惯2、能很好的稳定情绪
人处于情绪激动过精神异常紧张的时候 ， 交感神经会兴奋 ， 同时体内多种激素的分泌也会变多 。
从而导致动脉痉挛 ， 影响心脏的供血 ， 可引起心绞痛 ， 甚至直接诱发心梗 。
若本身就有心脏病史 ， 或本身的心脏功能比较弱 ， 会更容易在情绪激动时突发心梗 ， 因此建议注意控制自己的情绪 ， 避免情绪有过大变化 。
习惯3、常锻炼身体
坚持锻炼身体可以使血管口径变大 ， 使血管更有弹性 ， 还能增加血液的携氧量 ， 减少血栓的形成 ， 有助于预防心梗 。
【心肌梗塞|89岁老人无肉不欢，血管却依旧“通透”，医生直言：3种习惯值得借鉴】平时可以打打太极拳、骑自行车、散步等缓和的有氧运动 ， 每周不少于4次 ， 每次坚持30分钟 ， 但要以不损伤身体为前提 。

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