减重|管住嘴，迈开腿！减重夏令营，小胖墩儿一天运动4个半小时( 三 ) 暑假作业

肥胖率日益增长，孩子肥胖的问题却没有引起家长们应有的重视。“每20个来看临床营养科的孩子里，也就一两个来看肥胖的，绝大部分都是因为孩子不爱吃饭而来看病。”闫洁说，许多家长不认为肥胖是病或需要专业治疗，“许多小胖墩儿到医院来检查，发现没有严重问题就不会再来复诊了。”本次的科学减重夏令营本计划招募30个小营员，最终只有23人参加。
闫洁呼吁家长重视“小胖墩儿”现象。她表示，儿童肥胖不是小事，伴随而来的是糖尿病、脂肪肝、生长发育异常、体态异常及动作迟缓、心理及认知行为改变等危害。“肥胖症患者体重若减轻5%到15%或更多，可以显著改善高血压、血脂异常、非酒精性脂肪肝、心肌功能、炎症指标，降低2型糖尿病和心血管并发症的发生率。”闫洁说。
“营养治疗是肥胖儿童青少年首选的一线治疗方式。”而许多家长不能把握好科学饮食管理的“度”，盲目节食。
减重夏令营现场，一位家长拉住闫洁焦急地询问，“我觉得孩子胖可能是因为吃得太多了，尤其爱吃面条。是不是可以通过严格限制孩子吃面条来控制体重？”闫洁果断打消了这位家长的想法，“孩子正是长身体的时候，不吃饱哪儿行呢？”她给家长支招儿，在煮面时控制总量，多放蔬菜，加入蛋、肉，不要煮得太软烂。这样，既可以丰富营养摄入，又可以增加进食阻力，以达到控制总摄入量的目的。
“儿童处于生长发育阶段，体重管理模式不同于成人，在限制能量的同时还要保证正常生长发育。”闫洁说，建议超重或肥胖儿童青少年按照国家居民膳食指南推荐的饮食结构，碳水化合物占50%至60%，脂肪20%至30%，蛋白质15%至25%，在此基础上可适当进行个体化调整。
【 减重|管住嘴，迈开腿！减重夏令营，小胖墩儿一天运动4个半小时】“儿童减重管理周期更长,需要内分泌医师、营养医师、运动专家、心理医师等多学科团队，以及家庭、学校及社会共同参与。这也是我们4年来坚持举办科学减重夏令营的意义。”闫洁说。