今日立秋：不期朱夏尽，凉吹暗迎秋 _健康小知识

本文转自：人民网
“云天收夏色，木叶动秋声” ，今日，我们迎来二十四节气中的第十三个节气——立秋。夏秋交替，降水、湿度等将迎来一年中的转折点。时进立秋，整个秋季渐次拉开序幕，这也寓意着黄金丰收季即将到来。

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夏伏未央凉意渐至
据《月令七十二候集解》记载：“立秋，七月节……秋，揫也。物于此而揫敛也。 ”古人将立秋分为三候：“一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。 ”在这段时间内，盛着凉意而来的偏北风到访次数增加，清晨的植物叶面将出现晶莹剔透的露珠，蝉因凉意而发声困难，只能发出单调的短音，被称之为“寒蝉” 。
虽然暑气一时难消， “秋老虎”依然存在，但是，大自然已悄然发生变化，很多地区逐步进入中午热、早晚凉的阶段。每当一场秋雨过后，凉意便会更添一份。与此同时，立秋也是农事里至关重要的时刻， “秋，禾谷熟也” ，这意味着田间地野的丰收之意愈加浓厚。
风吹叶落诗意并起
古往今来，关于秋日的诗句数不胜数。一个“秋”字，撩起了文人墨客内心按捺不住的诗情。司空曙惬意地挥扇说着“卷帘凉暗度，迎扇暑先除” ，杜甫赶上一场立秋雨，站在院中感叹“飞雨动华屋，萧萧梁栋秋” ，刘禹锡则大赞秋天美好，直呼“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝” 。
此外，落叶之际总是会引发游子内心深处的乡愁。从张籍的“洛阳城里见秋风，欲作家书意万重” ，到王建的“今夜月明人尽望，不知秋思落谁家” ，秋风送来了凉意，也诉说着那些漂泊在外的游子，对家乡的深切思念。
秋贴秋膘啃秋晒秋
在民间，人们会通过“贴秋膘”“咬秋”“晒秋”等习俗来迎接立秋的到来。如果人们在立秋时的体重与立夏时相比减轻了，则叫“苦夏” ，需要靠“贴秋膘”补回来。据清代《京都风俗志》记载：“立秋日，人家亦有丰食者，谓之‘贴秋膘’” 。 “贴秋膘”即“以肉贴膘” ，人们通过“大口吃肉”的方式来弥补夏天的身体亏损。
除了“贴秋膘” ，立秋还有“啃秋”的习俗，寓意盛夏难耐，忽逢立秋，将其咬住不放。清朝张焘在《津门杂记·岁时风俗》中记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。 ”在立秋这天吃西瓜，据说可以不生秋痱子。而晒秋指的是生活在山区的村民架晒、挂晒农作物的传统农俗现象。 “一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收” ，这些民俗活动都是对过去的自己勤恳付出、辛苦劳动的回报与致敬，也承载着人们对于丰收的喜悦与满足。那些经过了努力的岁月沉淀，定会给予你一个收获的季节。
【今日立秋：不期朱夏尽，凉吹暗迎秋】（海报制作：趣动全媒体工作室杜佰鸾）