苦瓜乃天然胰岛素，殊不知这1物吃一口抵5斤苦瓜，难怪你血糖难降生活和物质水平的提高

生活和物质水平的提高，会使人们逐渐有更高品质的追求。饮食上从之前的吃饱提高至吃好。但是由于我国处于发展中国家的时长影响，导致很大一部分人对“吃好”地理解为：吃大鱼大肉。
于是，由于饮食习惯不良而导致的高血糖越来越多。高血糖患者需要严格控制饮食，很多食物是不注意就会引起血糖上升，但是有一种蔬菜却是很适合高血糖患者日常食用的。

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这种蔬菜就是苦瓜。苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质，确实有助于降低血糖。而且苦瓜中还含有多种维生素，例如维生素C和维生素P 。此外，苦瓜里还含有一种比较独特的苦味成分，叫做奎宁，有消暑解热的效果。
【苦瓜乃天然胰岛素，殊不知这1物吃一口抵5斤苦瓜，难怪你血糖难降】苦瓜中最利于降糖的就是其中的多种植物活性物质，比如苦瓜素、苦瓜皂苷等，这些物质能够促进体内脂肪和多糖的分解与排出，常食苦瓜确实有好处，但若真想完全凭借苦瓜来降血糖，那怕是要天天吃上好几斤，非常不现实。

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苦瓜乃天然胰岛素，但这1物吃一口或比5斤苦瓜还有用，血糖高不妨试试
这种物质指的是普贝双舒，这是一种专门为高血糖人群研制的降糖营养物，高血糖人群日常需要饮食控制，最容易出现营养缺失，此时就需要进行干预。普贝双舒的营养涵盖面比较广，能够满足高血糖患者日常对降糖营养物的需求。

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普贝双舒中独有的天贝激酶和多肽，能够帮助胰岛增强效应，从而起到降低血糖的作用。除此之外，其中还含有十余种维生素，降糖效果远远优于苦瓜，更重要的是，补充普贝双舒不会对人体造成副作用伤害。
因为普贝双舒的成分很天然，天贝粉、人参、蛹虫草、苦荞、决明子、山楂等等中药成分，帮助人体修复胰岛，降低血糖，平常血糖高的人可以坚持每日嚼2粒，帮助稳定血糖值，保护血管健康。

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除了饮食之外，血糖高的人也要时刻注意自身异常，做到及时干预
1、手脚麻木
手脚麻木是一种比较常见的现象，一个姿势保持太久就会出现这种情况。可若是平常并没有出现这种情况仍然会有手脚麻木的感觉，并且短期内多次出现，就不排除是血糖值超标了。
血糖升高后，导致血液循环出现障碍，影响到四肢的正常血液供给，导致手脚出现冰凉或麻木之感。

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2、手脚容易出汗
天气炎热、大量运动等情况下都会出现流汗，这是正常的。但如果手脚在正常放置情况下仍然会有大量出汗的情况，这就不正常了，需要警惕是否是血糖值超过标准了。
血糖升高，会影响到身体对糖分的代谢，代谢异常会影响到神经控制，皮肤受制于神经控制，神经受损时，皮肤也会出现异常，表现之一就是容易出汗。

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3、皮肤瘙痒感明显
血糖升高时，血液中的糖分会随血液循环流至全身，使毛细血管持续受到刺激，表现在外就是皮肤出现瘙痒之感，而且这种这种痒是很难缓解的，所以出现这种状况是要立即检查一下血糖。