苦瓜乃天然胰岛素,殊不知这1物吃一口抵5斤苦瓜,难怪你血糖难降( 二 )
这种瘙痒有时候会被误判为皮肤过敏 , 从而导致延误治疗 , 所以不管是否是因为血糖升高引起的 , 都建议测量一些血糖值 , 做到有备无患 。
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控制血糖值 , 日常习惯最关键 , 坚持运动 , 助你血糖稳稳的!
多运动对身体的好处不止降低血糖那么简单 , 还能够帮助消耗多余脂肪 , 起到稳定血脂的作用 , 帮助扩张血管 , 起到降低血压的作用 。 运动的好处是很全面的 , 虽说见效不快 , 但却是最划算的 。
不过需要注意的是 , 选择运动方式时需要结合自身承受能力 , 尽量选择一些有氧运动 , 强度不要太大 , 运动至微微出汗即可 。
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结语:
控制血糖从来都不是一件容易的事 , 需要多方努力 , 但是最重要的还是需要引起患者的重视 , 及时进行干预 , 补充营养物质、多加运动这些都是必不可少的 。
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