比如要学会合理饮食，多摄入蛋白质、维生素等营养，平时多运动，保持平和、愉悦的心情，养成健康的生活习惯，有助于延缓衰老，让自己拥有高质量的生活。
【 女性朋友|女性开始衰老，会有这9种表现，不妨多留心观察一下，及时调理】

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