食盐|食盐是堵塞血管的“祸根”？医生苦劝：想要血管不堵，3种食物要少碰医生|运动|花生

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血管是人中重要的营养载体，正常的血液像水一样，可以快速地在体内循环，为人体的各部位提供营养，还可使体内的毒素快速排出。
但如今，随着社会发展，很多的饮食习惯都会给血液血管带来负担，造成血液粘稠、血管堵塞的情况发生。
其中，食盐被很多人认为是血管堵塞的“祸根” ，因为他们认为食盐会导致血压升高，从而破坏血管健康，诱发心脑血管等疾病。
但其实并没有相关研究数据表明，食盐会对血管造成伤害，适当食用食用是非常有必要的，食盐中含有身体必需营养物质。
不能因为害怕血管疾病，就不吃盐，这会引起身体其他器官出现问题，而堵塞血管的“祸根” ，也另有他物。
食盐是堵塞血管的“祸根”？医生苦劝：想要血管不堵， 3种食物要少碰
1、花生
花生的营养价值非常高，而且因为其口感较好，成为很多人的下酒菜或休闲零食，但花生中含有大量的脂肪，而且不能直接被人体所吸收。
如果经常食用花生，会导致血液中的脂质含量变高，血液也变得粘稠，也很容易导致血管堵塞，甚至产生血栓，增加心脑血管疾病的风险。
2、油腻食物
油腻的食物，包括肥肉、动物油、油炸食品等。这些食物本身就含有大量的脂肪，人体摄入后，其中的脂肪虽然能够被人体分解转化成能量。
但如果大量食用，会使体内摄入大量的脂肪，而多余的脂肪，会进入血液当中，使血脂升高，引起血液粘稠以及血管堵塞。
3、动物内脏
动物内脏也是很多人都爱吃的美味，比如猪肝、猪大肠、牛肚等，虽然口感独特，但其中含丰富的胆固醇和脂肪。
若是长期大量食用这些物质，被人体消化吸收之后，便会进入血液当中，会增加身体的代谢负担，升高血脂水平，加重血液粘稠度。
医生提醒：这1物常吃，血管或一天比一天强
除此之外，生活中还应做好这3件事，或可及时预防血管堵塞的发生
1、避免久坐
久坐不仅会引起腰椎不适，也会增加心梗的发生风险。
经常久坐的人，腹型肥胖的发生率更高，而腹型肥胖会导致内脏有大量的脂肪，增加动脉硬化的风险，而动脉硬化就是诱发心梗的重要因素。
经常久坐的人，会常出现心律不齐、心脏负荷小、稍微一动就心跳过速等现象，要引起注意。
建议经常坐着的上班族，每工作1小时就起来活动几分钟。
2、远离酒品
酒类的热量是非常高的，且这些热量不容易被人体吸收，所以就以脂肪的形式在体内堆积；
酒精的代谢产物乙醛也会伤害肝细胞，影响到肝脏对脂肪的代谢；
另外，一般在喝酒的同时，多数人会伴随高脂肪食物一起食用，在这多种因素的影响下，非常容易使血脂增高，因此生活中尽可能避免喝酒。
3、坚持运动
年轻人应该是活力满满的，建议平时保持运动。
进行运动有利于身体的血液循环、新陈代谢，使器官长期保持健康的状态，而且，通过运动的方式，体内多余的脂肪也可被排出，同时也能起到降低血脂血压的作用，从而保护心血管的健康。