2、三餐好好吃
【牛奶|胃不好的人能不能喝牛奶？消化科医生：若要胃安好，平时3种食物少吃】一日三餐要吃好、吃对 ， 注意保持进食时间、进食量的一致 ， 进食的时候 ， 保持专心 ， 避免出现一心二用的情况 ， 比如一边进食一边聊天或玩手机 。 夜间临睡前 ， 尽量避免进食 ， 减少夜宵的次数 ， 以免胃需要加班运转才能消化食物 ， 影响其休息 。

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