枸杞|生姜和此物是“天生一对”，睡前吃一点，肾气足，肝也“净”了枸杞

一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。想要拥有健康的身体，应该从一点一滴做起，妇科苏医师陪伴你！
“男不可无姜，女不可无藕”，生姜对于男性来说是一味很好的养生食材。
中医认为：生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，前人称之为“呕家圣药”。

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生姜+醋
吃姜时加醋是个好办法，因为酸味收敛，姜玄发的力量汇合，生姜自然变得平静，没有姜那么大的辛辣味。平时男性阳虚其实属于肝阳虚，此时如果直接补充肝阳，就会着火，根本无法弥补。
而姜是升阳的，醋又是收敛的，吃一点醋泡姜片，就可以把药劲一下补在肝上，既升阳气，又疏发肝气。醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。

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男人想肾好，2种茶不妨多喝！
1）多喝枸杞茶
枸杞品种繁多，主要产于宁夏、甘肃和青海，效果最好的是宁夏生产的雄种枸杞。无论是干嚼、浸泡水还是起泡酒，中医认为其富含枸杞多糖和维生素 B，是普通枸杞的十倍以上。中医认为，男性枸杞具有补肝补肾、黑发明、健美、健脾、健胃、助消化、防癌、抗癌的神奇功效，对腰膝酸软、眩晕耳鸣有白发等功效。这是一种适合青壮年的天然水果。

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服用方法：雄茬枸杞10粒每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，最后可以直接将食材吃掉。也可以添加矷山苁蓉一起泡水效果更佳。
2）桑葚泡茶
桑葚主要分为3种，青桑葚、紫桑葚和黑桑葚，而药用价值最高的属于黑桑葚，现代医学发现：黑桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。

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【 枸杞|生姜和此物是“天生一对”，睡前吃一点，肾气足，肝也“净”了】具体食谱是：桑葚子30克，水煎服，待水温降至60℃时，冲服适量蜂蜜，每日1次。