2、坚持清淡饮食
【同事老陈有一个12岁的儿子|3种食物是长高的“助长器”，孩子若坚持吃，长高长肉，体质好】儿童的饮食应该遵循“营养清淡”的原则 ， 一日三餐既要保持清淡又要注意营养的均衡搭配 ， 牛奶、鸡蛋、青菜、水果、肉类都搭配好 ， 每顿饭不吃过饱 。

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