身体|若肝不好，身体2个部位可能“长白发”，坚持4步，助你养肝护脾白发

身体健康是灵魂的客厅，疾病的身体是灵魂的牢狱。虚弱的身体永远培养不出有活力的灵魂和智慧！谈谈健康吧，跟你一起聊健康！
肝脏对我们的身体都是非常重要的器官之一。如果我们的肝脏出现了问题，在我们身体的外部表现可能不太明显。其实如果我们仔细观察，在我们身上可以观察到一些细小的变化，都是一些肝脏出现问题时的前兆。对于有一部分人来说，如果肝脏出现问题可能身体有两个部分会长出白毛。下面我们就来看一下身体的哪两个部位长出白毛，可能是肝脏不好。

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提醒：若肝不好，身体2个部位可能会“长白发”
1、后脑勺长白发
对于不该长白头发的人来说。如果我们的后脑勺长出较多的白发，可能是肾脏气血不足的表现。与我们的肝脏也有一定的关系。所以我们在平时的时候应该多吃一些黑色的食物，例如黑豆，黑米的。这些食物可以补充身体气血不足。而且对于我们的肝脏也可以起到一定的恢复作用。

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2、头部两侧长白发
对于不该长白头发的人来说。在我们的头部两侧，如果长白发可能肝胆气血不足，有一定的关系。如果我们的头部两侧长出来白头发，说明我们的体力应该补充一些气血。比如平时可以多吃一些补气血的食物，例如红枣等。如果两头的白头发比较多，可能是因为肝脏出现了问题造成的，而且很容易被很多人忽略的。所以这个时候应该多养肝护脾。

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提醒：坚持4步，助你养肝护脾！
第一步：少熬夜
每天早睡早起，保持充足的睡眠，对于我们的身体健康有非常大的作用，而且充足的睡眠对于肝脏器官的保护有很大的作用。因为每天保持一个充足的睡眠，可以使脑部以及整个神经系统得到充足的休息。而且好的睡眠还可以对体内的新陈代谢起到促进的作用，有利于赶走疾病，延年益寿的效果。好很多人经常熬夜，不知道熬夜对我们身体有非常大的坏处。所以每天保持一个充足的睡眠，对我们的肝脏和脾脏都有很好的保护作用。

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第二步：戒掉烟酒
如果想让我们的肝脏功能尽快地恢复健康，戒掉烟酒是非常重要的。因为我们平时吸烟酗酒，对我们的肝脏有非常大的损伤。肝脏主要的功能就是排毒解毒。但是烟中的尼古丁以及过量的酒精，对我们的肝脏也非常大的损伤。所以保护肝脏尽量远离烟酒。

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第三步：避免暴饮暴食
如果没啥事，我这经常暴饮暴食，对我们的肝脏会造成非常大的负担，因为过多的食物会让我们肠胃分泌更多的胃酸。所以我们日常生活中尽量避免暴饮暴食，而且食物最好以清淡为主。不仅有利于肠胃的健康，而且对于肝脏也会有比较小的负担。
第四步：坚持运动
现在大多数人出门坐车、上楼坐电梯，很少有人注重运动。其实在我们平时工作的时候，伸个懒腰、多活动活动。每天坚持多运动运动，对我们的身体有非常大的好处，既可以提高身体的抵抗力，而且对于身体的肝脏以及其他器官都有非常大的好处。所以每天坚持运动，可以让我们的肝脏和脾脏器官更健康。