】1、 少喝酒
长期摄入过多的酒精会刺激到胃黏膜，使胃黏膜受到损伤，而且喝酒过多还会导致胃出血等各种胃部疾病，所以胃不好的人尽量少喝酒。
2、 少吃辛辣食物
经常吃辛辣的食物对于胃来说是非常不友好的，还会加重胃的负担，损害胃黏膜，所以一些辛辣以及重口味的食物最好少吃。
3、 少熬夜
长期熬夜会影响到肠胃的正常运作，不仅会导致身体的免疫力下降，还会降低胃部的运动机能，所以要尽量减少熬夜。

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