3、水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

3、鸡蛋+西红柿

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西红柿炒鸡蛋简单易做，深受人们的厚爱。西红柿富含维生素C、胡萝卜素，与鸡蛋同炒，是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。
4、鸡蛋+洋葱
洋葱具有消炎抑菌、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用。洋葱炒鸡蛋非常适合中老年人食用，洋葱炒熟后能减少对胃部的刺激，与鸡蛋搭配又可增进食欲，促进消化。
除了鸡蛋，肉类和牛奶也富含蛋白质，还有植物性的蛋白质，比如有很多的黄豆，青豆，黑豆，疫情期间建议多吃。
抵抗病毒最关键的食物找到了！你还抓紧吃起来吗？
记得告诉身边的亲友哦~

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