胃病|胃不好要少喝粥？消化科主任：想离胃病远一点，厨房3物少吃蔬菜|饮食

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【胃病|胃不好要少喝粥？消化科主任：想离胃病远一点，厨房3物少吃】

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胃是人体消化系统中比较大的器官，主要承担食物消化、吸收的工作，胃好不好，对身体来说影响很大。胃如果不好，就无法正常吸收食物里的营养，生命活动得不到营养支撑，会迟缓、停滞，影响到生命健康。
尽管胃的功能看起来很强大，但实际上胃是一个比较娇弱的器官，饮食稍有不当、生活方式有所出入，都会影响到胃，带来麻烦，长期如此，还可能会引发系列的问题。
众所周知，好胃7分养，因而目前，随着健康意识的提升，不少人都意识到了养胃对于身体的重要性，但觉悟是一回事，执行又是一回事。不少人认为，胃不好就好多喝粥，好消化，胃的负担减小，有好处；也有人认为，胃不好要少喝粥，会干扰胃功能持续下降。那么事实是怎样的呢？一起来看看吧。
胃不好要少喝粥？
粥虽然好克化，但经常长时间的烹饪，里边的营养物质已经流失大半，不能给身体提供太多的能量，同时也因为它易于消化，胃不需要怎么蠕动就能运化，长期这样，会导致胃变得慵懒，蠕动减缓，胃功能下降，进而加重不适。
对于胃不好的人而言，前期可以喝些粥来度过，但不宜长期吃，后期在适当忌口的情况下，应当酌情恢复正常饮食，不要一味吃流食。
胃不好，身体或有以下状况，饮食上该小心一点
①肚子经常胀气，有时只吃一口也胀。
②消化不好，排便困难、或经常拉肚子。
③时不时反酸、恶心、干呕。
④打嗝变多了，持续时间也长。
⑤没有胃口，不想吃饭。
⑥时常上腹疼，痛起来没规律。
医生：想离胃病远一点，厨房3物也适当少吃
1、豆类
豆类都比较多的蛋白质、维生素等物质，营养价值高，但对于胃不好的人来说，却不适合经常吃。豆类不好消化，里边的低聚糖以及其它物质，进入腹中后，会产生比较多的气体，让人腹胀，并且会影响到胃功能，增加胃的消化负担，加重不适。
2、腌制食物
家家户户一般都有腌制蔬菜、腊肉的习惯，这种食物虽然吃起来美味，但往往含有比较多的盐分，腌制过程中也会产生比较多的亚硝酸盐，在胃强酸的环境下，经过转化，会生成不利于胃健康的物质，刺激并伤害到胃黏膜。
3、久放的蔬菜
很多人家有囤蔬菜的习惯，经常一买买很多，放冰箱里冷藏，但保存不当的蔬菜，不仅容易流失营养，也会滋生比较多的细菌，叶子发黄、局部腐烂，这样的蔬菜已经不适合吃了，就算择掉黄、烂的部分，剩下的也已经被扩散的细菌侵蚀，再继续吃，会刺激到胃，带来伤害。
胃不好想养好，平时2件事上心一点，胃或会感激
1、做好食物选择
食物的优劣，会影响到胃的好坏，因此平时要注意管好嘴，除了以上提到的不宜多吃的食物外，也要注意少食辛辣、生冷的东西，平时可以吃些对胃好的食物，特别是火麻植物油。