惊醒|失眠最怕这1物，早晚用它泡水喝，睡足8小时，不惊醒，医生也常用

【 惊醒|失眠最怕这1物，早晚用它泡水喝，睡足8小时，不惊醒，医生也常用】失眠多梦简直太烦人，晚上睡不着，早上起不来，这一天天的怎么工作呢?相信大部分的年轻人都存在这样的困扰，甚至每天早上都是踩着点上班。实际上，长期被失眠症状困扰，我们就应该分析是不是自己的身体出现了问题。

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1、胃火是否旺盛?
在胃火极其旺盛的情况之下，肠胃受损是较为明显的。加之晚上睡觉之时，肠胃内部内热严重会让我们的大脑作出反应。在这样的疼痛之下，难以入眠。
2、肝火是否旺盛?
很多人并不注重肝脏对于人本身的作用，而它其实是清除我们身体内部毒素的重要器官。很多人常常熬夜，却不曾想致使肝脏受损，无法排除身体内部毒素。既有可能导致口臭，还有可能导致失眠症状长期出现，毕竟身体内部没有修复，循环往复，失眠症状明显。

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3、情绪是否压抑?
在精神压力较大的情况之下，我们能够感受到最为明显的一定是大脑处于活跃的状态，想睡觉也睡不着，这也是因为在精神压力较大之时，大脑的思考促使神经系统作出反应，自然而然不能睡得好。
失眠症状明显，别担心，三种习惯让你睡得香
1、多吃水果蔬菜
在水果蔬菜之中含有一些维生素以及其它物质，可以补充我们身体内部所需。加之胃火较为旺盛之时，吃食物蔬菜也可以清火降热，使得身体更通畅。
2、减少熬夜次数
当我们发现自己晚上睡不着还喜欢熬夜，原因一定要弄清楚，很有可能是肝火旺盛引起的。熬夜时的失眠症状越来越明显，在这样的情况之下，降降火也有一定的帮助。

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失眠最怕这1物，早晚用它泡水喝，睡足8小时，不惊醒，医生也常用
众所周知，五脏在睡眠中占据着举足轻重的作用，像焦虑型失眠，或与脾胃不调有很大关系，而内需型失眠，或是肾脏不调，此时要滋阴补肾，也或者是气血虚亏，养心是关键。因此中医学讲究调理失眠要多从心肝脾胃肾入手。
用玫瑰，桑葚，蛹虫草，大枣等药材，配玫瑰桑葚蛹虫草茶，每天早晚用它泡水喝，睡足8小时，不惊醒，医生也常用。它能调节下丘脑—垂体等器官，其中含有多中氨基酸，微量元素成分，可以促进身体分泌催眠神经递质，抑制活跃的神经因子，通过自身调节，使激素水平达到平衡状态，通过两三个月的坚持调理，在根源改善晚上睡不着的情况。