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中级练习者需要好的老师，练习一段时间后，有些练习者会养成不好的动作习惯，自己不知道，需要老师来指出。某些体式的难点重点，经老师提点，就会豁然开朗。

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高级练习者需要好的老师，这个时候，更需要的是精神层面的导师，可以引导自己进行内在的练习，而不仅仅停留在体式。

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【 胸腔|为什么瑜伽练习不能照葫芦画瓢？看过这些图你就懂了…】瑜伽是一种健康的生活方式，自律地练习，真实地练习，享受练习本身，就是最好的状态。

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