金鸡独立|血管堵不堵，晚上睡觉是否有这4个现象，若有1个，血管比较健康血管|睡眠质量|健康|失眠

血管就好比是人的“生命通道”，当“生命通道”被堵后，我们的身体就会受到很大的威胁。所以，保护好血管要从现在做起。在早期血管疾病，是比较难以发现的，很多人都因为错过了这个时机，而形成了血栓或者血管堵塞。那么，我们该如何判断血管是否健康呢？

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血管堵不堵，晚上睡觉是否有这4个现象，若有1个，血管比较健康。
现象一、晚上睡觉不单侧流口水：晚上睡觉流口水很正常，但是，你每次睡觉时，就只有某一侧流口水的，那么就要注意是否血管堵塞，导致大脑缺血造成的。一般，脑部缺血后，单侧流口水是它的典型症状。

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现象二、晚上睡觉手脚不冰凉：有很多人，晚上睡觉时，手脚总是冰凉的，就算焐热了，过一会又是冰凉的，这就是由于血管堵塞或者血栓，从而手脚气血供应不足导致的。还有一部分女性，是由于身体体质问题，从而导致气血不足。这个时候，就需要我们及时检查，从而区分开，防止延误病情。反之，则表明血管比较健康。

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现象三、晚上睡觉手脚不发麻：当血管有早期的堵塞或者血栓时，在晚上睡觉的时候最为明显。因为，白天时，由于重力原因，早期血管堵塞不是很明显，当你晚上躺下睡觉时，这个时候没有重力的作用，血液供应到手脚就会相对少很多，从而出现发麻的情况。反之，则表明血管很健康。

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现象四、晚上睡觉不失眠：当血管有堵塞时，会出现大脑供血不足的情况，从而导致大脑神经缺少营养。久而久之，就容易产生失眠的症状。反之，如果晚上的睡眠质量非常的好，且没有失眠或者半夜醒来后而无法入睡的症状，说明血管非常的健康。

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这4个现象，你们晚上睡觉是否有，只要你占了一项，都说明你的血管比较健康。那么，平常我们该如何的保护血管呢？
1、平常可以多做金鸡独立：这个动作应该都知道做吧，将一条腿抬离地面，另外一条腿站直，这样保持10分钟。一天练习3组即可。

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2、不要就坐：长时间久坐，容易导致血液不循环，尤其是下肢，长期如此，就容易形成血管堵塞或者血栓的发生。

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【 金鸡独立|血管堵不堵，晚上睡觉是否有这4个现象，若有1个，血管比较健康】3、不要吃太油腻：太油腻的食物，进入到血管后，容易导致血液变的粘稠，从而使血液流动过缓，久而久之，就容易导致血栓的发生。