胡先生今年42岁|吃一次等于12斤胡萝卜，肝胆科主任：若你爱吃，肝脏一天比一天软胡先生今年42岁

胡先生今年42岁，从16岁左右就开始喝酒，到现在可以用“酒鬼”来形容，隔三差五就给自己喝的烂醉。

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【胡先生今年42岁|吃一次等于12斤胡萝卜，肝胆科主任：若你爱吃，肝脏一天比一天软】其实，胡先生早在3年前就已经查出“酒精肝” ，刚开始没什么症状，就是有点不胜酒力，稍微喝一点就醉了。
喝完酒回到家就躺在床上睡觉，有时候尿在床上都不知道。
可就在半年前，胡先生喝完酒回到家后，突发性的腹痛让他难以忍受，妻子见状连忙拨打了急救电话。
虽说当时救治的及时，暂时脱离了生命危险，可没过多长时间，胡先生因为肝硬化合并肝癌，且癌细胞已经扩散，离开了人世。

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医生提醒：除了喝酒，这2件事也伤肝，劝你别再做
1、胡吃海喝
不仅仅喝酒会伤害肝脏，喝饮料也会损害到肝脏的健康。
尤其是烧烤+碳酸饮料，火锅+果汁，腌制食品+气泡水等等，这些搭配无疑是在一点点的损害肝脏的健康。
烧烤食物中所含有的苯并芘等物质会损害到肝脏的健康，火锅多为高热量的食物，很容易导致脂肪在肝脏堆积，腌制品含有大量的亚硝酸盐，增加肝脏的代谢负担。
无论是那种食物，平时都应该少吃，少食多餐不仅能给身体减压，还能够很好的维持身体的正常运转，保护肝脏。

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2、情绪低落
人们常说“七情六欲” ，而七情之中“喜怒哀乐悲恐惊” ，也只有喜是开心的意思，其他的六情对于情绪来说非常不友好。
而经常处于低落失望的情绪状态下，会对肝脏造成一定的损害，中医认为“怒火伤肝” ，肝脏受到情绪的波动时，很容易导致肝火旺盛。
肝火旺盛持续的时间较长，肝脏也就容易出现问题。

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肝不好，身体会有以下表现：
睡不着：肝火旺盛，肝气运行不畅，人的睡眠就容易受到影响，半夜特别容易惊醒；
脸色发黄：肝功能异常，胆红素分泌就容易出现问题，人的脸色也就容易变黄；
指甲竖纹：肝血不足，血液不能够很好的滋养筋脉；
眼睛干涩：肝火旺盛，火气上行，就容易导致眼睛干涩，泛红。
提醒：如果发现自身出现了以上的问题，一定要注意了，尽早养护肝脏的健康！

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吃一次等于12斤胡萝卜，肝胆科主任：若你爱吃，肝脏一天比一天软

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养护肝脏的健康，日常还可坚持2件事
1、充足睡眠：
睡眠充足对于肝脏来说非常的重要，只有睡眠充足了，血液才能够很好的会流于肝脏，用于修复受损的肝细胞。
尤其是对于年轻人来说，平时一定要养成早睡早起的习惯，并且睡眠的时间一定要控制在8小时左右。

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2、坚持运动
坚持运动对于身体健康来说尤为重要，因为运动能够很好的促进肝脏的自我代谢，并且，还能够促进肝细胞的生成。
也就有利于肝脏进行自我修复，保护肝脏的健康。