血脂|血脂超标的人，鸡蛋可以吃，但这几类食物，请停止食用，切莫贪嘴血管堵塞|高血脂|营养物质|血

高血脂是体内脂肪代谢异常，一般是血浆中脂质的量和质出现异常的慢性血管疾病，高血脂是心脑血管疾病的“元凶”之一。
当身体有明显表现时，可能血脂已经严重超标，虽然这个过程没有任何感觉，其治病也是非常缓慢的过程，但是我们不得不防。
当体内血脂偏高时，你的双腿也会首先向你发出信号，尤其是出现以下这几种异常情况，是说明血脂已经超标，希望你进行自查。

文章插图
血脂高，“腿”先知？若出现5异常，暗示你，血脂已超标，可自查一：腿部感觉麻木
单侧的肢体出现麻木、无力等表现，一定要提高警惕，因为当血栓堵塞在一侧身体时，往往就会感觉单侧的腿部出现发麻的情况，希望你及时就医检查。
二：小腿抽筋
小腿抽筋有很多原因，可能是缺钙，也可能是血管堵塞引起的，平时活动少小腿经常抽筋，补钙也没有得到缓解，最好提高警惕，多半是血管已经被堵塞。

文章插图
三：腿疼当腿部出现疼痛感时，皮肤的温度也会逐渐降低，甚至会出现肿胀发紫等情况，此时一定要及时去医院做检查，至多半是血管堵塞引起的。
四：走路出现跛行
走路时间比较长，感觉腿脚酸胀麻木，甚至出现疼痛感，需要休息很长时间才能得到缓解，这种情况被称为间歇性跛行，多半是下肢动脉出现了淤堵，一定要提高警惕。

文章插图
五：脚部发凉腿部发凉最好用手摸一下，脚背的正中高点，脉搏轻轻摸，如果能够摸到脉搏，说明动脉血一直通到脚背，这也说明你的血管是畅通的，基本没有堵塞。

文章插图
血脂超标的人，鸡蛋可以吃，但这几类食物，请停止食用，切莫贪嘴当出现血脂偏高时，多数人都不敢吃鸡蛋，害怕鸡蛋会导致体内胆固醇升高，更容易增加血管堵塞的风险，其实高血脂的人并非不能吃鸡蛋，少量的食用是可以的，而且鸡蛋含有人体所需的多种营养物质。
比如蛋白质，氨基酸等，长期不吃鸡蛋反而会导致营养物质缺乏也会影响身体的健康，其实鸡蛋可以适当食用，真正不能吃的是以下这几类食物。

文章插图
食物一：鸡肝、鱼籽等高胆固醇食物比如鸡肝、鱼籽等高胆固醇食物，一旦摄入体内过多，就会导致脂质代谢出现异常，促使胆固醇，甘油三酯等升高，也会增加斑块的形成，诱发动脉硬化，脂肪肝等并发症，所以一定要控制好高胆固醇食物的摄入。

文章插图
食物二：肥肉、猪油等高脂肪食物比如肥肉、猪油等高脂肪食物摄入过多，容易沉积在血管壁上，增加血液浓度，促使血液中甘油三脂逐渐升高，所以控制饱和脂肪的摄入，适当补充不饱和脂肪酸至关重要。

文章插图
食物三：培根、酱料等高盐食物培根、酱料等高盐食物，摄入过多也会增加肾脏的损伤诱发高血压，高血压并非独立性疾病，一般会伴随冠心病对心脏损伤比较严重。所以在生活中一定要控制盐分的摄入，每日盐分的摄入量最好不要超过6克，更有助于保护血管的健康。