女性35岁后强身养颜调养食谱，补气养血抗衰老，气血充盈颜值高养生

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入” ，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享女性35岁后强身养颜调养食谱，补气养血抗衰老，气血充盈颜值高，希望大家喜欢并从中受益。
美容、骨质疏松、延缓衰老、更年期食谱--红烧牛蹄筋

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准备食材：牛蹄筋750克，白菜100克，淀粉(蚕豆)13克，姜10克，桂皮1克，小葱10克，黄酒30克，香油2克，酱油2克，花生油40克，味精1克。
做法步骤：
1、将牛蹄筋洗净，放入冷水锅中，以旺火烧开，煮10分钟捞出，剔去碎骨，刮去表面衣皮，再切成7厘米长的条；
2、取大瓦钵1只，用竹箅子垫底，依次放入牛蹄筋、桂皮、黄酒、酱油、精盐、葱结、姜片和清水2000毫升，旺火上烧开，改小火煨4～5小时，煨至蹄筋软烂，剩少量浓汁时离火，去掉葱、姜、桂皮，将粗的牛蹄筋挑出，从中切开，使其粗细均匀；
3、炒锅置旺火，放入花生油，烧至八成热，将洗净的白菜心下锅，放入精盐煸熟，盛入在瓷盘的周围，炒锅内再放入花生油，烧至八成热，倒入牛蹄筋煸炒，再烹入原汁，烧开后，放入味精，用湿淀粉勾薄芡，盛入大瓷盘的中间，淋上芝麻油即可。
便秘、美容、延缓衰老、防癌抗癌、更年期食谱--芦荟炒肉丝

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准备食材：芦荟350克，猪里脊肉50克，盐3克，淀粉(豌豆)5克，豆瓣酱20克，白砂糖5克，大葱10克，姜5克，大蒜(白皮)5克，酱油5克，花生油20克，鸡精2克。
做法步骤：
1、将芦荟洗净去皮，切成丝，猪里脊切成丝，加入水淀粉、酱油搅匀；
2、坐锅点火倒油，加入葱丝、姜丝、蒜末、猪肉丝、豆瓣酱、芦荟丝翻炒，加入白糖、精盐、鸡精调味，加少许水淀粉勾芡即可。
气血双补、美容、清热祛湿食谱--红枣桂圆姜茶

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准备食材：干桂圆60克，红枣50克，生姜15克，冰糖30克，红糖10克，清水500ML 。
做法步骤：
1、准备好食材，干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核（红枣核燥热，所以对半剖开后一定要把核去掉），生姜切成细丝；
【女性35岁后强身养颜调养食谱，补气养血抗衰老，气血充盈颜值高】2、煮锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟；
3、煮20分钟后，加入10克红糖再次煮沸即可食用。
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