身体代谢率比较慢|身体代谢慢?腹部脂肪难减?这套力量瑜伽让你越练越瘦!( 二 )


核心、臀肌收紧
停留5-8个呼吸
15
大放松
身体代谢率比较慢|身体代谢慢?腹部脂肪难减?这套力量瑜伽让你越练越瘦!
文章图片
仰卧在垫上 , 身心放松
停留3-5分钟
Tips:除此之外 , 建议伽人们平时可适当增加一些器械的练习 , 这样效果会更棒噢!
看都看完了
点个在看再走吧
身体代谢率比较慢|身体代谢慢?腹部脂肪难减?这套力量瑜伽让你越练越瘦!】来源:瘦身瑜伽操