宝宝睡觉总是踢被子，可能不是热的，一起了解下吧( 二 )

03宝宝睡觉总是踢被子？家长做好这5点
1、选择好睡袋
把宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了。建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋，可以随时改装成背心式睡袋，以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。

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此外，别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链，可避免拉链接触宝宝皮肤引起不适。
2、被夹固定被子
用夹子来固定住被子的角，然后把套拉伸定在宝宝床的柱子上，被子就不可能被踢了。但要注意在定住被子的时候，要给孩子留下一定的空间，能让孩子得以翻身自由，否则身体不舒适就会清醒。
3、睡觉不要开灯
宝妈可以给孩子营造一个温馨的睡觉环境，尤其晚上睡觉的时候尽量不要开灯，可以让宝宝有个单独的小床，而且在宝宝睡觉的时候不要周边的环境太嘈杂，一定要保持安静，这样宝宝才能够睡得深沉安稳。
4、睡前尽量不要吃太多东西
孩子如果在睡前吃太多东西，非但不容易消化增加肠胃负担，还会容易导致孩子不适。这种不适就体现在孩子睡觉不踏实、翻来覆去、爱踢被子的现象，所以在睡前家长最好不要让孩子吃太多东西。
5、温度不低，可以选择不给孩子盖手脚
如果在初春和初秋以及夏季，在温度不是特别冷的情况下，孩子爱踢被子，家长可以选择只给孩子盖身体，把手脚放在外面。

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大多数孩子受不了的其实是手脚被盖住的感觉，家长可以给孩子穿个小袜子，以防止孩子着凉。
04延伸阅读——如何判断宝宝冷了还是热了？
儿科医生教你两招：
方法一：孩子的心脏力量相对较弱，每次泵血后到达四肢末端的血量很少，我们就会感觉孩子的手脚比较冷，只要家长摸着孩子的颈部温暖，就不用担心。
方法二：孩子冷不冷不以手脚凉为标准，因为小儿心臓博出的力量较弱，未稍血循环较差，所以手脚发凉，其实中心温度并不低，家长盲目给孩子多穿衣服反而不利于孩子自身调节体温反而容易生病。
判断宝宝是否冷的方法应该是摸颈背部，做法是， 1个指头就能测出你家娃冷不冷了——衡量孩子冷暖不应该从手脚感觉，应该把注意力集中在孩子的上背心部。

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只要用手摸一下这个部位，如果温度适宜，说明宝宝穿衣正好；如果有些热热的，甚至出汗了，就说明给宝宝穿衣过多；如果发凉，赶紧给宝宝加件衣服吧。