平时在生活中 ， 可以喝水或吃酸奶的时候 ， 加入一勺 ， 帮助养护前列腺 ， 提高腺体的免疫力 。
日常生活中做好2件事 ， 也有利于预防前列腺炎
1. 多喝水——稀释尿液浓度 ， 促进新陈代谢 ， 加速排出体内的细菌 ， 避免细菌滋生；
2.对运动——促进血液循环 ， 减轻前列腺的压力 ， 可以选择深蹲、慢跑等可以锻炼下肢的运动 。

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