如果先做力量训练，
会消耗一定数量的糖原，
这时候再做有氧运动，
理论上会消耗更多的脂肪。
因此对于减脂的人来说，
一次高效的训练
【 有氧运动|撸铁和跑步哪个更减脂？别再瞎练了！】应该先做力量，再做有氧。

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