腊肠|甘油三酯最怕1红，不是红豆，你若常吃，血管会感激你血管|中药|腊肠|胆固醇

刘姐今年52岁，已经退休在家和自己的姐妹一起去跳广场舞了。她就希望自己的身体能健健康康的，没什么大问题就好。因为人一旦上了年纪，身体的抵抗力和免疫力就会下降，很容易出现问题。真的是怕什么来什么，刘姐前段时间例行去医院体检就检查出了甘油三酯超标，高达6.4，这可把刘姐吓到了，怎么就突然甘油三酯飙升了呢。医生询问了她日常生活的习惯，原来刘姐平时喜欢坐在沙发上看电视，一看就是一天，还喜欢吃油炸的食物。这就是甘油三酯飙升的原因所在。
【 腊肠|甘油三酯最怕1红，不是红豆，你若常吃，血管会感激你】

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为了自身的健康着想，刘姐开始从生活中降甘油三酯，平时有空就多出去走走转转，不长时间坐在家了。油脂高的食物也不吃了，反而多吃新鲜的水果蔬菜。听患有高血脂的邻居说红曲能降血脂，也多吃福曲葛红片辅助降脂。就这样坚持了3个多月，功夫不负有心人，刘姐去医院复查的时候，甘油三酯居然降到了1.8。医生也夸她能坚持，日常生活中的习惯对甘油三酯的影响很大，这是刘姐作战甘油三酯的胜利。一、甘油三酯高堵住血管？这3样东西千万别吃1、猪蹄甘油三酯含量高的人群，血液中的脂肪含量相对比较高，影响血液的功能，继而影响血液携带氧气的能力。猪蹄猪皮脂肪含量相对比较高。猪蹄本身含有很多的脂肪，所以甘油三酯高的人不宜食用猪蹄。

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2、肝脏类大多数动物肝脏的胆固醇含量都很高，比如猪肝、鸡肝等，这些食物对于甘油三酯含量高的人来说如同砒霜，是会加速病情的发展的，多吃这些只会让胆固醇和甘油三酯的含量上升，对身体没多大好处。3、腊肠腊肠、腊肉这些腌制品能存放很久，也好吃。但是因为是腌制品，含盐量也极高，过多的摄入会大量消耗掉体内的水分，加重血液的黏稠度，影响血液循环，最后导致甘油三酯堆积在血管内堵塞血管。

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二、清除血管垃圾，多做3件事，血管通畅无阻1、中药降脂其实很多活血化瘀的中药能辅助降甘油三酯的，比如红曲，别名福曲，有着和他汀类药物的同样降脂作用，也被称为“天然他汀”，搭配山楂、桑叶、葛根等活血化瘀中药疗效更加，能促进血液循环，溶解血液中的脂质，从而疏通血管，调节血脂。平日里可以服用复合中药压片福曲葛红片搭配降脂，也是一样的效果。特别是血脂反反复复不上不下的情况，可以常备用来协助降脂，可以帮助改善体质，稳定身体血脂平衡。2、不要久坐其实不管是什么情况，都不建议长时间同一姿势久坐，这不仅对腰的损伤极大，造成腰肌劳损，还会阻碍血液循环，导致代谢缓慢，甘油三酯和胆固醇只能滞留在血管内，引起其他问题的出现。

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3、适当锻炼体内甘油三酯和胆固醇含量超标的话，运动是消耗它们的有效途径。适当的运动是可取的，加快身体的新陈代谢，增强身体的免疫力和抵抗力，甘油三酯自然而然地降低。