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第二：适当运动
高血压患者可以每天进行半小时的有氧运动，比如骑自行车，慢跑，急走等，都可以起到稳固血压的作用，不仅能提高我们人体免疫力，对血压，血脂升高都有一定的预防作用。

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【 王大爷|每天一把花生，是升血压，还是降血压？告诉你答案，很多人不清楚】高血压患者在饮食上要多多注意，以上这个两种小方法也可以试试，坚持一段时间，病情会有所好转。

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