“键盘手”如何预防？
日常我们所说的“键盘手”大多为脉管综合症、腱鞘炎等慢性劳损类疾病 。 纠正长期不正确的姿势是预防它的关键 。
对于平时使用键盘较多的市民 ， 雷文涛建议：
1.敲击键盘等重复性动作及错误手部姿势 ， 都会增加患脉管综合征的风险 。 因此建议手腕尽可能平放 ， 能触及实物 ， 保持既不弯曲也不下垂的状态 ， 不要悬空 ， 并注意劳逸结合 。
2.每间隔 30 分钟 ， 需要停下来放松一下手指手腕 ， 缓解疲劳 。
3.可用热水泡手、局部按摩等方式缓解手指和手腕的疲劳 。
来源：浙医在线

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