吃红枣有最佳时间，这“5个时间”吃等于吃“毒药”，不懂别乱吃( 二 ) _健康小知识

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【五、血糖高时】
由于红枣中含有较多的糖分，食用红枣过后，这些糖分会被肠胃吸收，从而会升高血糖浓度，所以吃红枣会起到升高血糖的作用。而对于一些人的血糖正处于比较高的时候，那么就不要吃红枣了，否则就等于是火上浇油了。对于需要严格控制血糖的人来说，无论什么时候，都最好少吃或不吃红枣，身体健康最重要。

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吃红枣的最佳时间
吃红枣最好是在每餐中间，一般在上午的10点左右或者是下午的3点左右，可以将红枣当水果来吃，也可以泡水喝。当然红枣虽好，但是每次也不要吃太多，一般大枣的话控制在2-3颗，小枣的话5-8颗，红枣中的糖分比较多，吃太多会加重肠胃负担，而且一次吃太多也不利于营养的吸收。适量而食更健康。

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红枣虽好，但是不能贪吃，而且吃红枣有最佳时间。今天跟大家分享了红枣的食用禁忌，相信很多人都还不知道，希望对您有帮助。本文系小茉莉美食记原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家点赞，收藏和转发！感谢您的支持！