4、足够的睡眠：大多数人在每晚睡七到九个小时时感觉最好 ， 保证足够的睡眠是能够延年益寿的 。
5、培养人际关系：与我们所爱的人共度时光似乎确实可以延长寿命 ， 也许是因为它可以减少压力或危险行为 ， 拥有良好的人际关系可以帮助大家缓解压力 ， 避免负面情绪 。

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总而言 ， 寿命短的人在吃饭的时候可能会有上文介绍的这三个习惯 ， 只要远离这三个吃饭习惯 ， 养成一些健康的生活习惯 ， 比如说经常锻炼 ， 多吃蔬菜 ， 保证足够睡眠 ， 培养良好的人际关系 ， 都能够帮助大家延年益寿 。
参考资料
《如何延长寿命》医学审查由凯特琳·凯利 ， 医学博士2020年1月23日

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