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哪类人群容易患糖尿病？

根据统计，一般认为以下九种人群容易得糖尿病：
1、有糖尿病家族史者，或者遗传史的人，如果父母一方有糖尿病，那么子女患病几率在4成左右，如果父母双方都有，那么这个几率甚至超过7成；
2、体型肥胖的人，尤其是肚子大的腹型肥胖人群；

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3、年龄超过45岁的中老年人，因为糖尿病的发病随年龄增长，尤其是45岁以后升高明显， 60岁以后会达到顶峰；
4、三多一少典型症状，以及不明原因容易疲劳的人，这类人群虽然感到疲劳，但休息后也很难缓解；
5、高血压、血脂异常的患者，也就是我们俗称的三高，或者代谢综合征患者；
6、长期使用一些影响糖代谢药物的人，这些药物包括如糖皮质激素、利尿剂等；

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7、以往怀孕时曾有妊娠糖尿病或者血糖异常的女性，以及生育的婴儿较大，超过了8斤以上的女性；
8、吸烟、活动少、压力大以及精神持续紧张的人群；
9、体检发现空腹血糖超过了5.6mmol/L ，或者糖耐量测试异常的患者，也就是糖尿病前期患者。

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目前来看，糖尿病的发病年龄有明显的下降趋势，很多青少年甚至出现了2型糖尿病的情况，这主要跟饮食不健康和体重增加有关，这些青少年中运动量较少，身体肥胖脂肪高，以及肌肉量少都可能导致胰岛素抵抗增加，从而导致糖尿病的发生，另外烟酒也会影响胰腺功能，并削弱胰腺分泌胰岛素的能力。

糖尿病的管理和预防

糖尿病的预防和治疗坚持“五驾马车”原则：
1、治疗糖尿病的药物有很多种，可以通过口服或注射来治疗。
胰岛素是1型糖尿病的主要治疗方式，而改善生活作息则可以帮助一些人控制2型糖尿病，如果2型糖尿病持续进展则需要服药治疗，二甲双胍是最为常用的药物，但目前有各种新药持续研发，未来有望靠药物能够较好的控制糖尿病。
作为糖尿病患者，首先不能排斥服用相应的药物，很多人认为服药会导致肝肾损伤，从而出现健康问题，但实际上正确服药有助于改善血糖情况，减少血管问题，从而保护人体脏器，相反血糖控制不佳的患者，才更容易出现肾脏等组织脏器的并发症。

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2、减重将能更好地控制血糖水平、胆固醇、甘油三酯和血压。
即便只是减掉体重的5%至10% ，这也有助于降低血糖。持续减重超过初始体重的7%更为理想，控制体重对于糖尿病前期患者尤为重要，甚至能够逆转疾病。
3、饮食方面，其实没有“糖尿病饮食”这回事，只有均衡饮食
但如果患糖尿病，那饮食更应该要保持均衡。患者应该多食用一些天然食物，如：高纤维含量的水果、蔬菜以及全谷类食物，并减少精致碳水化合物及饱和脂肪的摄入量。有人会说吃水果是不是容易导致糖分摄入较高呢，但从临床上看糖尿病患者应该多进食水果，进食水果可以综合改善血糖情况，而且能补充因为患病服药导致的维生素缺乏，如果维生素持续缺少反而容易导致神经损伤和眼部的并发症。

类人|我国糖尿病患者达1.16亿，9类人是高危人群，五步管理预防糖尿病( 二 )

哪类人群容易患糖尿病？

糖尿病的管理和预防