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4、建议每周运动150分钟左右
可以尝试步行、简单的力量训练、游泳、骑单车甚至是跳舞 ， 只要是体力活动并且符合患者的体能水平即可 。 如果血糖控制不佳的话 ， 最好咨询医生 ， 以了解哪些是适合自己身体状况的运动 。


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5、建议患者定期监测和记录血糖水平
这是评估治疗计划是否有效的一种方式 ， 医生也会根据病情安排每个月或每3至6个月检查一次 。 配合医生检查可以确保病情受到控制 ， 这类检查不仅有普通的血糖检查 ， 更需要结合糖化血红蛋白的检查 ， 一般来说控制在6%以下为佳 。 由于糖尿病会引起其他并发症 ， 定期检查也可以让医生注意到重要器官是否有可能出现问题 。
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