血管堵不堵只需看这几点，避免血管拥堵的几个方法要学会( 二 )

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4、减少盐分的摄入
如果要想避免血管过脆或血管拥堵情况的出现，对中老年人来说随着年龄逐渐增加代谢能力的降低是必然的，因此，在饮食上的摄入一定要更加地重视和小心。
对高盐分的食物一定要尽可能少摄入盐分，不仅是高血压的元凶，甚至也是引起心脑血管疾病的重要影响因素之一，所以，要尽可能少摄入一些盐分避免血管遭受到太多的伤害。
当身体中的盐分处于平衡状态，很多基础性的代谢疾病完全是可以避免的，因此，要尽可能减少盐分的摄入量。

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5、不要久坐，要经常运动
对想要避免血管出现疾病的人来说，在日常生活中也要尽可能保持运动的意义是长期地久坐对身体的代谢并没有丝毫的好处。
长久保持一个姿势只会使身体的代谢变慢，使血管变得越来越失去弹性，从而也会出现脂肪过度堆积的情况，血管出现淤堵的情况也是必然的。
参考资料：
1、《手脚有4种表现，或是血管已“堵”！预防血管“崩溃”要3多4低》
2、《血管堵塞别不当回事？6个方法疏通血管，预防心血管疾病》
3、《血管堵不堵，看这个地方就知道，教你三招，疏通血管预防疾病》