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2、早睡早起 ， 作息规律
这是很多人在控糖时会忽略的一点 ， 殊不知睡眠是会对人体内分泌产生一定影响的 ， 充足的高质量睡眠 ， 对于机体内分泌的改善效果是很不错的 。
但如今不少年轻人觉得只要睡眠时间够 ， 即使晚睡也无妨 ， 可是这种生活习惯对身体的调节系统来说是有损的 ， 会造成肾上腺大量分泌升糖激素 ， 对于血糖值稳定来说百害无一利 。 所以高血糖人群与其他人相比更需要养成良好的作息习惯 。

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结语：高血糖相比于高血压、高血脂来说 ， 需要警惕的事项有很多 ， 尤其是饮食方面 ， 所以在进行降糖工作时一定要慎之又慎 ， 若是发现身体出现异常情况 ， 一定要及时进行干预 。
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