一个月瘦了14斤，稳定在93斤，普通人都能做到的运动和饮食( 五 ) 我用一个月的时间瘦了14斤

看似很难，但你只要掌握了方法，坚持下去，就一定会成功的。
说一说在减肥里我觉得最重要的两点吧：
1.拥有巨人心态
一定要告诉自己，我能行，我可以！
而不是看到一点点困难或者是数据的增长就被打倒，就开始放弃，减肉并不会长肉那样顺顺利利，减肥是一个很孤独的历程，大部分的时候都是一个人，这个时候就更需要你拥有巨人心态了。
可不能连自己都不相信自己哇~
（这里给大家支个招，如果觉得自己一个人减肥很孤单，可以找一些共同减肥的姐妹们，大家互相监督~）
2.只谈体重的减肥都是在耍流氓
减肥不能只看你的体重，还要看你的体脂啊什么的，最简单的，还要看你的身高。
所以我们能做的也就是把数字看淡，更多地去感受去享受减肥这个过程，你会发现很多有趣的事情和好玩的知识。
拿我自己来说，在这一个多月的时间里，我因为减肥知道了人每天需要吃什么，学习了很多关于体态关于人体结构的知识（可能只是皮毛不要嘲笑我），这就已经超级有成就感了。
还有最最最大的成就就是体测800米我居然拿到了第二名的成绩，大学四年第一次跑进四分钟，仰卧起坐也终于及格了，不枉我每天跑步练腹部！这个红心二的扑克牌我炫耀了好久～

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我们减肥是为了健康，变美是其中的附加成就，希望大家可以一直带着这个理念去减肥！
再来一波我最近的照片吧~
（减肥后真的很喜欢拍照，特别是对着宿舍楼梯道的这个镜子）

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吃完晚饭穿着睡裤去逛街消食，优衣库对我来说也没有那么死亡了～

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大家都冲冲冲！一定会瘦瘦瘦！