此外 ， 李建军还会注意生活和饮食这2个方面来降糖 。
1、生活上 ， 每天都会进行一小时以上的有氧运动 ， 不但帮自己树立了抵抗疾病的信心 ， 也放松了身心 ， 经常锻炼也能帮助促进血液循环 ， 对血糖的稳定是有积极作用的 。
2、饮食上 ， 尽量少食多餐 ， 营养均衡 。 每天的饮食都是经过科学配比的 ， 也不忘蛋白质的补充 ， 主食用粗粮代替 ， 很好地防止了餐后血糖的升高 ， 并且做饭也是少油少盐的 ， 这些小细节也是有益血糖控制的 。

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