大哥|40岁大哥查出高血脂，坚持每天吃苦瓜，3个月过去，血脂降了吗？高血脂|血管|葛根|奶茶

导语：近几年，人们在饮食方面要求越来越高，很多人都是仅为满足自己的口感，毫不顾忌身体受不受得了，这也导致了一大批“富贵病”开始向我们袭来，其中高血脂最为常见，有人说吃丝瓜对降血脂有好处，事实真是如此吗？

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40岁大哥查出高血脂，坚持每天吃苦瓜，如今3个月过去，血脂降了吗？
家住东北的常大哥，今年35岁了，自己开了一家早餐店，平常生意很好，甚至常大哥有时忙起来都能进入忘我的状态。可就在3个月前，常大哥不知为何，总是时而不时的出现头晕胸闷的情况，索性决定到医院检查一番。
拿到检查结果的常大哥大吃一惊，自己年纪轻轻居然患上了高血脂，医生一再叮嘱，要多注意休息，控制饮食。
常大哥也是谨遵医嘱，并且一次在和自己三姨聊天的时候，听三姨说吃苦瓜有利于降血脂，于是就开始了自己的吃瓜之路，这一吃就吃了3个多月，但是到医院进行复查时，血脂却依旧偏高，毫无下降痕迹。

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苦瓜真的能降血脂吗？
生活中，我们常常听说多吃这个能够降血脂，多吃那个能够防止血脂升高，但其实这些说法都过于抬高了其本身的效果。
就像苦瓜一样，有研究证实，苦瓜其中含有的苦瓜素能够加快肠胃蠕动，促进脂质排出，对降血脂确实有一定的帮助。
然而帮助却有很大的局限性，苦瓜只是辅助作用，并不能让血脂降低，因此高血脂患者可以吃苦瓜，但不要完全依靠苦瓜来抑制病情的发展。

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【 大哥|40岁大哥查出高血脂，坚持每天吃苦瓜，3个月过去，血脂降了吗？】不想血脂升高，以下3种食品尽量少碰
1.奶茶
对于血脂高的人而言，不要过多的喝奶茶，奶茶属于高热量饮品，过多饮用不仅会促使身体肥胖，还不利于血脂稳定，并且奶茶中还含有反式脂肪酸，这种物质很容易损伤血管，诱发高血脂并发症的出现。

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2.腌菜
腌菜属于腌制食品，虽然是一道很有特色的菜，但对高血脂患者并不友好，因为腌菜在制作过程中会加入大量的盐分以及各种添加剂，经常食用的话就会损伤血管，血液循环也会受到阻碍，也会影响到高血脂患者病情的恢复。

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3.红烧肉
红烧肉虽然鲜美可口，但其却是赤裸裸的高脂食物，本身就携带大量的油脂，高血脂患者若经常吃高脂食物，就会增加血液浓稠度，导致血脂升高，甚至还会增加血管堵塞的风险。

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生活中，我们如何科学控制血脂？
一、补充降脂营养
血脂高的人，日常生活中可以选择补充一些贝利谷安来帮助调节血脂水平，贝利谷安其成分均汲取于桑叶、莱菔子、葛根以及山药等天然草本植物，不仅不会产生不良反应，还容易被人体吸收，非常适合高血脂患者食用。

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有研究证实，其中的桑叶具有抗氧化作用，能够清除体内细胞血管的氧自由基，减缓血管的衰老速度，并且还能加快脂质的代谢，防止血脂突然升高。
而葛根能够扩张血管，再搭配上山药，就能够提高血管的活性，改善血管环境，减轻因血脂升高引起的头痛头晕等症状，减少病症的出现。