抗生素是益生菌的天敌，
尽可能少用或不用、务必不能滥用，使用后应及时补充益生菌如喝酸奶等。

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医生建议：若想身体更加健康，尝试红豆薏米茶
红豆：赤小豆具有很好的排毒利尿、促进血液循环和水分新陈代谢的作用。消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便。入药，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。
薏米：其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
红豆薏米茶最常用的功效是燥湿健脾，这两个食物的搭配，既可以起到健脾益胃，也可以起到补气养性、消肿利尿的作用，而且也比较容易消化吸收，不会给脾胃造成太多的负担。另外，现代研究薏仁里面含有硒元素，同时还可以有效地抑制癌细胞的增长。红豆薏米茶的效用还有很多，比如预防便秘、养气生血。
如果你平时上班很忙碌，没有时间自制这款养生茶，那么今天就给大家推荐一款祛湿小茶包，无论你是上班还是在家，随时随地都能够泡上一包，携带也非常方便，只要有热水冲泡，随时都能喝一杯养生又健康的祛湿茶。
结语
：感谢您的阅读，三天一次大便和一天三次大便，这回您知道怎么回事了吧，
【 双歧菌|大便三天一次和一天三次，哪种肠道更健康？早知早受益】您的排便规律吗？频率是什么样的？有什么滋养肠道的妙招，都可以和大家一起交流哦！

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