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自律的生活
大家都知道 ， 世间万物都讲究一个平衡和度 ， 很多人失去健康 ， 更容易变老 ， 不一定是因为年龄 ， 而是因为自己毫无节制不规律的生活方式造成的 ， 比如长期打游戏熬夜 ， 无节制的大吃大喝 ， 长期久坐等等 。
瑜伽的练习 ， 不仅是身体的练习 ， 更是心理意志的锻炼 ， 如果你能够保持自律的练习瑜伽 ， 那么生活中 ， 你也会变得更加自律 ， 而自律可以让人生活的更加自由 ， 轻松 ， 也更容易成功 ， 无形之中让你生活的状态变得更好 。
是时候瑜伽了 ， 早睡早起练瑜伽 ， 缓解衰老 ， 让身体保持柔韧有力有空间 ， 让心灵有所归宿；
是时候瑜伽了 ， 放下手机 ， 和人面对面交流 ， 和大自然融合 ， 这才是保持健康提升幸福感的秘诀 。
有时候 ， 真理太过于简单 ， 以至于被忽视 。
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【我们常说：什么时候开始练瑜伽|瑜伽练习，可以让我们优雅、健康的老去】来源：瑜老师

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