导语：很多的养生专家在养生节目当中|每天“不刷牙”喝水，会有什么影响？看完或了解导语：很多的养生专家在养生

导语：很多的养生专家在养生节目当中，提到过这样的事件，那就是，早上起床之后，空腹喝上一杯温开水，能够有效的清除我们胃肠道内的垃圾，能够有效的使这些垃圾排出体外，从而保证身体的健康，而且，还能够阻止胆结石的发生率，可以有效地避免发生各种各样的结石类疾病。
有人认为，早上起床后需要先刷牙，然后再去喝水，有些人认为早上不刷牙去喝水，对我们没有任何的影响。

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就这两种观点而言，貌似都有自己的一番解释，都有自己的一番道理，那么到底早上起床之后不刷牙先喝水，对我们的身体有没有影响？专家就这个问题作出了研究。
就我们口腔当中的这些病菌而言，它们可以分为两类，一类是对我们身体有重大危害的病菌，还有一些是对我们身体有益处的病菌。
早上不刷牙就喝水，这些病菌的确是可以进入我们的胃肠道，可是，我们很少能够听到或是看到，因为早上喝水就会出现胃肠道疾病的一些报道。
事实证明，早上喝上一杯水，即使你刷牙或者不刷牙，对我们的身体没有太大的影响，如果说有影响，那就是对某些心理承受能力特别差的人来说，有些杞人忧天的影响。

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01早上应不应该喝上一杯水
早上喝上一杯水，有助于女性皮肤水分的补充，可以在一定程度上帮助女性起到美白养颜的作用，每天早上喝上一杯水，还可以有效的补充我们身体当中能量的消耗。
因为，我们生命当中能量的产生与消耗，都需要有水的参与，因此，每天早上喝上一杯水，非常有利于身体健康，不会对身体产生任何伤害。
有些时候，我们在喝水时也要去注意一些问题，因为，在一些特殊的情况下，我们按照平常的喝水方式去喝。

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02很容易造成一些对身体不利的因素以及影响
1、生病时
生病时我们要注意水分的补充，当然，在生病的过程当中，我们要注意，我们在进食水的过程当中，不能够一次性进食大量水。
这样会对我们胃肠道造成一定的负担，也会对我们的身体造成一定的负担，不利于我们到身体健康，并且，在生病时一定要注意。
我们口腔中的细菌会不断的增长，进入我们胃肠道之后，很容易引起我们胃肠道各种菌群的失调，因此生病时要记得刷牙再喝水。

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2、口渴时
口渴时会喝很多的水，这是每个人在生活当中所常常做的事情，可是，我们要知道，口渴时我们应该缓慢的河水。
并且，应该少量的多次的喝，这样才能保证我们身体健康，并且，不会因为突然的大量用水来使我们的胃肠道出现痉挛，从而出现腹痛，拉肚子的现象。

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3、运动后
很多人运动后会出汗，因此需要喝一些水，补充身体对水分的需要，这时，我们要记住喝一些淡盐水，不要和我们平常喝的白开水。
这是因为，淡盐水在补充到我们身体之后，会使我们的内环境处于稳态稳压的状态，如果，我们喝了大量的白开水
就会使我们身体当中的无机盐被稀释，从而出现一系列低无机盐的现象，从而出现一些亚临床症状，比如说恶心，头晕，目眩，呕吐，腹痛。