运动|长痘？反复长痘？这篇必看毒素|狂魔|祛痘|生活|作息|饮食

你是不是会长痘？
你是不是痘痘老不好？
你是不是痘消了还会再复发？

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如果都中了，
【运动|长痘？反复长痘？这篇必看】恭喜你，
你是个“痘根”深种的孩纸……

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为什么你“痘”智“痘”勇，
用尽各种方法，却总是徒劳无功？
难道痘痘星人真的是天选之子？
首先来了解下爆痘的原因按照咱中医的说法，青春痘是由于体内毒素不能及时排出，致使新陈代谢紊乱、内分泌失调，毒发于颜面、胸背肌肤所造成的。痘痘患者血液中含有大量的酸性代谢废物，同时部分患有消化不良、便秘等症状。

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而生活习惯上的饮食、作息、情绪、运动等都会影响我们的内分泌。所以面临爆痘的情况，我们要审视一下自己是不是火锅狂魔、奶茶狂魔或者熬夜狂魔。
自认为是“长痘体质”的小伙伴，说不定是因为自己体内毒素积累过多，内分泌紊乱。
如何点满战痘技能？饮食调理
糖分、油分摄入过多，会促进雄性激素的分泌，从而进一步活跃皮脂腺分泌油脂。并且还会有加重皮肤炎症的风险。此外还会导致皮肤糖化衰老、变黑。
所以建议少喝奶茶、少吃高糖水果。在吃火锅、麻辣烫、串串的时候选择养生锅，牛羊肉等高蛋白红肉换成鱼、虾、鸡肉等白肉，饮料配一杯柠檬茶就好。
管好作息
很多小仙女肯定习惯性熬夜，如果再失眠焦虑的话，痘痘不找你找谁。平时生活中遇到烦心事的时候，也要深呼吸让自己的心情平复下来，一旦激动内分泌也会跟着翻涌起来。
运动调节
运动，特别是无氧运动，对内分泌的影响比较大。有运动需求的小仙女，尽量选择一些有氧运动，运动前后要做好清洁，另外不要带妆运动。
排毒祛痘
中医认为，祛痘要首先要改善身体内部环境，清热排毒，清除身体毒素，从根本上拔除“痘根” 。

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选择科学专业的排毒产品，针对痘痘的病因，采取排毒、解毒、调理、补益于一体的治疗方法，使造成痤疮的皮脂腺、雄性激素分泌正常。