煮枸杞时加点“它”，坚持吃一个月，夫妻生活越来越“和谐” 哈喽！大家好

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当代社会年轻人，对于养生这个问题越来越重视，很多年轻人都越来越注重自己身体健康，尤其是男人们，更为注意，关于肾虚这个问题，尤其是在中国，十个男人九个虚，大家会买很多补肾的药物，但有时候没有效果，真的伤脑筋啊，大家逐渐从药物上转移到了食疗补肾上了，这种方法很健康，而且效果也很好，枸杞大家都知道，很滋补身体，但是一般人不知道枸杞加上鸡蛋，补肾效果非常好，大家一起来看看！

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1、增加机体免疫力；枸杞中有多糖成分，可以促进抗体生成，提高了机体的免疫力
2、抗疲劳；枸杞中的多糖可以增加肌糖原和肝糖原的储备量，加快尿液素氮的清除速度，起到消除疲劳的作用
3、降低血糖；枸杞提取物可显著而持久降低血糖，增加糖耐量，且毒性较小
4、增强造血功能作用；枸杞有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能

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一：健脑益智；鸡蛋中富含卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，这些物质对人体和小孩发育有很大的帮助，卵磷脂被人体消化后，可以放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
二：预防癌症；鸡蛋富含维生素B2 ，它可以分解和氧化身体中的致癌物质，鸡蛋中的微量元素对抗癌起到很大的作用。
三：延缓衰老；鸡蛋中的营养物质都是身体中所需要的，长寿的秘诀就是一天一个鸡蛋。
四：保护肝脏；鸡蛋中的蛋白质对肝脏损伤有这一定的修复作用，可以是细胞再生，提高人体免疫力，增强肌体的代谢功能。

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材料：鸡蛋2个，红枣4颗，枸杞适量，红糖适量
步骤如下：
1、把备料都准备好
2、用开水清洗下红枣和枸杞，然后放锅里
3、把两个鸡蛋清洗干净
4、水壶煮开后再等五分钟就可以拿出鸡蛋，也可以用锅煮
5、过下冷水后把鸡蛋的壳壳剥掉，炖锅先提前烧开
6、把红枣枸杞和鸡蛋都放锅里然后加水
7、加一小勺红糖，喜欢甜的可以多加点
【煮枸杞时加点“它”，坚持吃一个月，夫妻生活越来越“和谐”】8、水烧开后把锅放下去炖，炖一个小时，完成

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