肠识|用“肠识”远离癌症( 三 ) 瞭望东方周刊|癌症

这个研究也显示，降低大肠癌死亡率、提高生存率的原因中，即使是最好的临床治疗，也仅仅改善了约12个百分点，生活方式的改变和早期筛查起了决定性的作用，共提供了88%的功效。所有搞大肠癌防治的人，对这一点都必须要有清醒的认识。
《瞭望东方周刊》：这也是你尽管作为一个临床医生，却不断科普宣传预防筛查的主要原因？
蔡三军：知道这样的效果，你说你能不去努力宣传？就要反复不断地讲，天天讲，没事就讲，慢慢大家就会记住了。我也希望包括我自己在内的每个肠癌专家或同行，都不要局限于临床领域，要积极进行科普，因为作为一种吃出来的癌症，或者说是一种生活方式引发的癌症，大肠癌是可以做到早防早治的，这也是大肠癌疗效突破的有效手段。
肠镜是检查金标准
《瞭望东方周刊》：对普通人来说，如何及时发现大肠癌呢？
蔡三军：在目前的筛查手段，仍然是以肛门指检、检查大便隐血、肠镜为主。肛门指检以往可查出75%的大肠癌，但随着结肠癌、高位直肠癌的发病有所增加，肛门指检可能摸不到，目前这种方法约能检查出25%的大肠癌。所以，肠镜是大肠癌检查的金标准。便血或大便习惯改变，经直肠指检无异常发现的人，都做常规的肠镜检查。
我建议 45岁时就要做一次肠镜检查，现在的无痛肠镜只要短短5分钟，非常方便。其实日本、德国、美国都已立法，要求50岁以上的公民每年接受一次大肠癌检查。
《瞭望东方周刊》：改变生活方式方面，你有什么具体建议？
蔡三军：在一级预防比如改变生活方式方面，需要积极做一些事。首先需要健康膳食，增加粗纤维、新鲜水果摄入，避免高脂高蛋白饮食。具体来说，减少高蛋白、高脂肪、精细饮食等，也减少腌炸、烟熏食品，同时增加蔬菜、水果、粗粮等。其次，戒烟，减少吸烟、避免过量饮酒。第三，老年人可尝试服用低剂量阿司匹林，可能减少心脑血管疾病和肠癌发生的风险，但具体使用必须咨询医生。此外，坚持运动，坚持体育锻炼，避免肥胖。
改变生活方式，能有效预防大肠癌的发生，这需要大家一起努力，只靠医生推动，只是单相思，效果有限。

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【 肠识|用“肠识”远离癌症】来源:新华社