毛囊|白头发增多，可能与年龄无关，多是这3个因素在作怪！不妨看一看足三里穴

如果说五六十岁的人头发花白是因为年纪大了，那么二三十岁的年轻人就白发丛生还能说是因为年龄吗？既然如此，白头发增多，到底是因为什么呢？如何调理呢？
白发的根源不是年龄，而是这3个！一定要避开！
人类的毛发本来是白色的！长出黑发是透过皮肤的色素细胞产生黑色素，运送到毛囊，才会使头发变黑。
为何秀发染黑机制会停滞，以致长出白头发？人们总是归因于「老化」！其实，长白发最主要原因是营养不良、压力等。

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1、营养素缺乏与氧化物累积就会长白发
饮食长期偏向高淀粉、低蛋白质会使胺基酸供应缺乏，酪胺酸来源不足，就无法合成黑色素。微量营养素如铜、碘、维生素B群过少，也会影响黑色素合成。
研究也发现，如果营养不良或熟食吃太多，毛囊中累积的氧化物H2O2（过氧化氢，俗称双氧水，常在染发时用来洗掉黑色素）就会越来过多，阻碍黑色素生成，从而把产生白发。
2、压力也会减少黑色素生成
处在压力状态下，人体需要制造更多的肾上腺素与正肾上腺素来即时因应，于是有限的酪胺酸，会流向制造肾上腺素与正肾上腺素，酪胺酸合成的黑色素就会减少。
3、抽烟会损害黑色素细胞
抽烟会产生许多氧化物跟自由基，累积在毛囊会损害黑色素细胞，特别是少年白很多是因为抽烟引起的。

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长了白头发怎么调理呢？皮肤医师：生发黑发关键在于内调！
1、食疗方——桑叶芝麻丸
材料：经霜桑叶500克，黑芝麻250克，白糖适量。
做法：先将桑叶除去梗茎，研磨成细末；黑芝麻炒熟后研磨。然后将二者加入适量白糖调匀或者制作为大蜜丸。
用法：每日早、晚各服20克，白开水送服。
功效：长期坚持服用可使白发转黑，面容红润，并能预防少白头的发生。

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2、专业调理方——久黑怡首膏
组成：由黑豆、核桃、人参、黑枸杞等10余味药食同源的材料，萃取精华，精炼熬成。
用法：挖取2勺现成浓缩的膏，放入杯中；加入约100ml温开水，冲服即可；一天2次。
作用：
（1）富含头发生长所需的活性蛋白、维生素、矿物质及促进黑色素生成的微量元素。
（2）可促进毛囊正常的新陈代谢，改善毛囊活力。
（3）增加头发营养供应, 促进头发黑色素生成。
（4）据《中华中医药大学》研究数据表明，一般对药物吸收程度较好人群坚持3~4周期就可白发长黑、脱发再生，长期坚持效果更佳！

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这4个穴位灸一灸，补肝肾、益精血，防白发，舒心神
艾灸取穴：百会穴、肾俞穴、肝俞穴、足三里穴
（1）肾俞穴、肝俞穴——补益肝肾，减少白发产生。
（2）百会穴——在头顶中心处，补气活血、乌发养发。
（3）足三里穴——足三里穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），促进血液循环和身体新陈代谢，促进头发根部的营养供应。
作用：
（1）艾灸的热效应能够改善头皮发根处的微循环，促进毛囊供血，有利于毛发的新陈代谢和色素的分布，调理白发问题。
（2）长期坚持艾灸这几个穴位，除了可以起到乌发作用，还有美发的效果，可使头发光泽亮丽。
（3）经常艾灸还能够放松身心，缓解脑部的紧张和压力，促进睡眠质量，从而有助于养护头发。