老年人|年龄越大，越要多吃肉？医生提醒：过了55岁后，2种肉可以多吃点( 二 ) 优质蛋白|不饱和脂肪酸|鸡肉

鸡肉是优质蛋白的最佳来源，优质蛋白有助于肌肉代谢与增长，鸡炖汤食用效果更好，鸡汤中的特殊成分可促进人体内的一种荷尔蒙去甲肾上腺素的分泌，这种激素能振奋精神，使坏情绪和疲倦感一扫而光，特别对低血压的人有益。
鸡肉的蛋白质、维生素和矿物质含量特别高，钙食用之后不仅容易被人体消化，同时也更有利于被人体吸收，所以老人也是可以吃鸡肉，并且老人吃鸡肉还有助于提高身体免疫力。

文章插图
综上所述，老年人在平时也是可以多吃肉的，如果肉类摄入不足的话，很有可能引起营养不良的情况，但是一定要注意，老年人在吃肉的时候要避开以上三个误区，平时多吃点鱼肉和鸡肉，对于身体健康也是很有好处的。
不知道大家是素食主义者还是肉食主义者呢？你们觉得老年人适合吃哪种肉类？如果对此还有别的看法和意见的话，欢迎在下方留言评论。