吃一次等于1盒阿胶，女性若爱吃，或能补充雌激素，告别潮热盗汗更年期是女性生命中的一个重

更年期是女性生命中的一个重要分水岭，是从生育期步入衰老期的过渡期。女性进入更年期后，卵巢功能退化，黄体酮、雌激素的分泌逐渐减少，女性体内的雌激素不足会引起身体机能发成退行性变化，出现潮热盗汗、失眠、精神情绪不稳定等不适症状，严重影响其工作和生活。
家住河南郑州的徐珍，今年48岁，在县城里经营着一家面馆。徐珍家的面都是由人工亲手擀制的，口感筋道，徐珍做的码子更是一绝，香味扑鼻，让人吃了回味无穷。大家都非常喜欢到徐珍做的面，每天店门口都排满了人，店里坐不下的客人还会搬个小板凳坐在路边吃。

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徐珍个性属于老实憨厚的那种，看到大家这么爱吃她家的面，她干劲儿更足了，每天从早上5点开始营业，开到晚上7点，关店后还要打扫卫生，盘算账目，忙得脚不离地。徐珍虽然辛苦，这家小店也让她实现财务自由，在市区买了两套房，她准备再干几年就把店传给儿子，自己去游山玩水，好好享受享受。
一切并不如徐珍的想法进行下去，儿子上大学后就跟她说不想在县城里开个小面馆，只想在外面闯荡，徐珍的“退休计划”无奈只能搁置下来，并且还面临着后继无人的尴尬境地。徐珍每天晚上闲下来，脑子总是止不住地胡思乱想，越来越难以入睡，并且一点小声音都能把她惊醒。因为睡眠质量不好，徐珍甚至有点神经衰弱，脾气也变得暴躁易怒。除此以外，徐珍还老感觉潮热，经常是大汗淋漓，严重影响了她的生活。

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徐珍决定去医院检查。到医院后，医生给徐珍安排了一系列检查，检查结果显示，徐珍的卵巢功能衰竭，体内的雌激素含量明显下降，她是患了更年期综合症。医生告诉她，更年期并没有什么特效药治疗，只能给她开点辅助睡眠的药物，回去后要注意饮食调理，并且要养成良好的生活习惯，更年期这些不适的症状会慢慢减轻的。

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说到饮食调理，很多女性会想到吃阿胶，阿胶可以辅助改善更年期气血两虚的情况，但是由于阿胶比较滋腻，更年期女性吃多可能会加重潮热盗汗的症状，另外肠胃不好的人，也不宜食用过多的阿胶。其实有“1物”的营养比阿胶丰富，吃一次相当于1盒阿胶的营养价值，更年期女性若爱吃，或能告别潮热盗汗，那就是
琼浆氨基酸
。

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它主要是由青梅、山葡萄、余柑、柠檬、核桃、淮山等十多种天然食材经过现代工艺发酵制成，富含氨基酸、类黄酮、维生素、多肽、多糖、叶酸等活性抗衰老营养物质，可以帮助女性延缓卵巢衰老，促进女性的雌激素分泌，改善由雌激素下降带来的潮热盗汗、失眠等症状，帮助女性安稳度过更年期。
此外，女性在日常生活中做好这2点，有助于安稳度过更年期。1.
坚持适当运动
女性进入更年期后，新陈代谢的速度减慢，适当的运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，帮助增强更年期女性的身体素质，平时可以做慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，每天应运动半个小时左右。

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2.
调节情绪
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