女性月经不调应早就医，常吃补气养血调经食疗美食，强身助健康养生

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入” ，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享女性月经不调应早就医，常吃补气养血调经食疗美食，强身助健康，希望大家喜欢并从中受益。
滋阴、贫血、月经不调、水肿食谱--墨鱼烤腿肉

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准备食材：墨鱼750克，腐乳(红)25克，大葱10克，黄酒25克，酱油25克，白砂糖25克，淀粉(玉米)10克，猪油(炼制)75克。
做法步骤：
1、将鱼在清水中洗去墨水，摘去头，剥去皮，抽去骨，翻肚摘去内脏，用清水洗净，切成3.3厘米见方小块，再用沸水氽一下，捞出沥水待用，将猪肉切成厚0.3厘米、宽2.3厘米、长6.6厘米的片；
2、将炒锅放在旺火上加热，放入猪油，下葱段爆炒至有香味时，即将猪肉下锅略煸，加入黄酒、酱油、红腐乳卤、糖、肉清汤（300克），再放入鱼块；
3、沸后移至小火上焖烧20分钟，再移到旺火上，待卤汁收浓后，用湿淀粉调稀成芡，淋上熟猪油，将锅颠翻一下，放上葱段即可。
贫血、月经不调、滋阴食谱--芫爆乌鱼条

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准备食材：墨鱼500克，香菜50克，大葱5克，姜5克，大蒜(白皮)5克，盐3克，味精2克，料酒10克，植物油20克，胡麻油5克。
做法步骤：
1、乌鱼肉去边筋，切宽6厘米的长条，先顺奇直长，再横切深而不透的直刀，隔一刀断一刀，用开水焯出；
2、勺中加植物油烧热，加入乌鱼条一促即取出，勺中留底油，加入葱姜蒜一烹，再烹入料酒少许，加入高汤20克和调料，加入香菜段、乌鱼条翻炒几下，淋入花椒油出勺即可。
营养不良、气血双补、月经不调、肢寒畏冷食谱--月儿鸡

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准备食材：鸡1300克，淀粉(蚕豆)8克，江米酒200克，盐8克，白砂糖15克，姜30克，植物油40克。
做法步骤：
1、鸡宰杀，煺毛，去内脏，洗净，斩成每块40克，加入精盐3.5克，干淀粉拌匀；
2、中火烧热炒锅，下油加入姜块爆香，再放鸡块炒至有香味透出，下糯米酒（江米酒）、白糖，煮沸；
3、煮沸后加精盐，转入砂锅内，加盖，用慢火焖10分钟，原煲上席即可。
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【女性月经不调应早就医，常吃补气养血调经食疗美食，强身助健康】（注：内容真实性已经考证，照片来源于网络，如有侵权请联系作者删除）