慢性胃炎|内劲、走架、根劲、横劲、丹田( 二 ) 医生

刚劲与用拙力、求迅猛是两码事。练刚劲也要顺乎自然在轻松、和谐中按照技法要求逐渐去追求上下内外。完整一气所形成的刚劲。体会把劲含在身上练拳的感觉.多看孙禄堂先生的照片多体会拳中的意和劲。练拳要明拳理和含义不然和做体操没区别。
根劲
内功最基本的就是根劲和放松放松之后出根劲有了根劲更放松。放松只有一个办法就是自信做自己得心应手的事就会放松。人要是腰腿有力跳得远蹦得高动作快了别人一拳打来要躲要打随心所欲心情当然不紧张了一放松就解放了脑人就健康思想和心态也变化内功让人沉着思维敏捷用在打斗中远比力量更有效也更可贵。内家功夫里\"硬碰硬\"招法诀窍就是一定要用上根劲碰撞时骨头一转看是两个人碰骨头其实是我小小打了他一下.骨头一转就把横向的来力变成了纵向的力通过骨架传走了纵向承力再大骨头都不会断的.对方骨头若是不动只有吃打伤了。
腿之根在胯内家高手劲路打通外形不动身势一沉脚就上去了根本不须摆腿加速力量还大得很.最关键是这种踢腿法可以近踢身前远踢丈外任何距离都发得出劲让人无法阻挡。
不懂内劲的人发腿很难用上力即使有力也只在腿脚最终摆开抡圆的时候在此之前的一段时间对手胆大的上步一堵就完了。内家发腿在未起脚之前就完成了加速的过程.想去堵内家踢腿的人再近都正好撞到枪口上。
外家拳人才全靠在实战中把劲路打通.实战时心到手不到天生腰腿有力的人一急就把根劲找到了。根劲打通手的速度和力量如有神助干什么都心想事成.功夫上身后心中不知觉地生出豪气遇事临敌眼毒神聚.毫不慌乱每每有英雄之举。
横劲
横劲是一种全体拧转的裹合劲。起手时有横，入手时有横，身起时有横身落时还有横，足进时有横，足退时也有横。
周身横劲为先天之横。太极称为周身掤劲，练内家拳即可得周身一丹田，即周身一太极。可护体兼以虚实、虚灵之用。即变成极善沾粘，吞吐以胸腰，进退以步此即善化善护之功。
气动即韧指相互间之运动。即使不动敌人快速打来碰着身间架骨棱亦如中铁骨铁壁周身亦如皮革(高者)若以此韧劲拳掌臂足挥向刺向敌手稍近即可伤之。
绝劲称为寸劲。抖劲，称为急刚劲，冷脆劲。绝劲的主要来源在于龟尾之急剧转抖和丹田之气的集聚吐发。抖劲在臀。翻浪劲理很简单波浪拍岸的劲力很强但它的劲源并不在其表面而是起源于大海底部的运动活跃转化于海洋中层进而作用于表面其理就在于此。寸劲不只是外家以掌根沉按人、伤人而是以柔掌发人已周身整劲且神气纯能震身猛抖而发跌人。
更上即为分劲功夫火侯更纯故微颤不见猛烈之形跌人更妙故曰沾粘颤。此劲打的是阴阳返复劲其发人能让人双足同时离地。抖震劲可在一接手以内劲破开对方的手直取要害而且抖劲还有防守功用可以将来力滑开。
内家功夫以松柔为本混身肌肉一紧就松十秒里有九秒都是松的如闲庭信步越战越勇打个通宵都不累。松是很难练的腰胯上的肌肉没练到时感觉不到怎么能让它松。脊椎上有很多肌肉特别是腰下部和髋关节附近的肌肉在练到之前根本不知道他们的存在练到之后才知道原来那里也是可以动的而且还力大无穷内功的力量全是从那几块脊椎上来的。
人体是个大弹簧就是说的那几块脊椎上的肌肉.这几块骨头有了开合动起来了人就能生出胆色碰着老虎都敢咬一口。龙形搜骨发劲讲求骨力髋部也就是腰椎、骨盆上的肌群丹田。中节能够发力腰胯关节可以开合.周身骨架筋经贯通丹田力可以顺达周身各个部位没有内耗劲路打通。